وب سایت های جدید طراحی شده توسط راتا
استرس را تحت کنترل درآورید
سه شنبه 26 تیر 1397
نویسنده پرویز درگی
برای آنکه زندگی حرفه‌ای و شخصی بهتری داشته باشیم لازم است سطح استرس خود را در حد کنترل‌شده‌ای حفظ کنیم. خوشبختانه درمان استرس کار چندان سختی نیست و نیاز به هزینه بالایی نیز نداردو تنها کافی است ذهنیت خود را نسبت به مسائل تغییر دهیم و تمرین‌های ساده‌ای را مرور کنیم. در ادامه به برخی از این تمرینات اشاره کرده‌ام:1) نفس عمیق بکشید
تنها چند ثانیه برای انجام این کار زمان لازم دارید. دانشگاه پزشکی هاروارد پیشنهاد می کند برای انجام این کار ابتدا در مکانی که در آن احساس آرامش می کنید حضور یافته و ذهن خود را آزاد کنید. سپس شروع به تنفس کردن به شکل معمولی کنید. بعد از آن سعی کنید نفس عمیق بکشید؛ بدین ترتیب که ابتدا از طریق بینی به آرامی هوا را وارد . . .
- انتشار در پیشرفت شخصی
کلمات مرتبط
7 علامتی که نشان می دهند در کارتان پیشرفت نمی کنید
دوشنبه 25 تیر 1397
نویسنده امین قیاسی
در بسیاری از مواقع در شغل جدید یا محل کار موفق می‌شوید به دستاورد‌های مطلوبی برسید و روند رو به رشدی را طی کنید، اما پس مدتی احساس می کنید که دیگر نمی توانید پیشرفت داشته باشید و در حال درجا زدن هستید.روانشناسان معتقدند که در این مواقع، افراد قربانی موفقیت اولیه‌ی خود می‌شوند و دیگر نمی‌توانند از روند همیشگی پیشرفت پیروی کنند. این موضوع بدین دلیل است که درگیر روند کار روزمره شده و دیگر نمی توانند تغییراتی در برنامه‌های کاریشان ایجاد کنند.
به این ترتیب در فعالیت کاری خود در جا زده و نمی توانند پیشرفت کنند. شاید بسیاری از افراد هوش بالایی داشته باشند و بدانند که برای پیشرفت چه باید کرد اما با این حال قادر نیستند از روند راحت فعلی فاصله گرفته . . .
- انتشار در پیشرفت شخصی
کلمات مرتبط
نکات مهم برای تصمیم گیری در مورد فرصت های شغلی
یکشنبه 24 تیر 1397
نویسنده رضا رفیعی راد
اکثر کارمندان شغل خوب را به معنای دریافت دستمزد بیش‌تر و راحتی کار می‌دانند اما حقوق مناسب به تنهایی برای ارزیابی فرصتهای شغلی کافی نیست.بیکاری بسیار آزار دهنده است.احتمالا مدت‌های زیادی در جست‌وجوی شغل و مصاحبه‌های کاری سرگردان بوده‌اید. اما اکنون که با فرصتهای شغلی متعددی مواجه شده‌اید که هر کدام مزایای خاصی دارد، سردرگم شده‌اید. تصمیم راحتی نیست. به خصوص برای کسانی که اولین شغل خود را تجربه می‌کنند.
خانواده و دوستان، هر یک سعی در تحمیل نظرات خود را دارند. برای تشخیص مناسب‌ترین شغل باید معیار‌هایی را در نظر داشته باشید که متاسفانه بعضی از آنها به راحتی نادیده گرفته می‌شوند.
پول همه چیز نیست
مقایسه‌ی . . .
- انتشار در مدیریت و رهبری
کلمات مرتبط
چگونه فعالیت های فوق برنامه شما باعث موفقیت تان در کار خواهد شد؟
شنبه 23 تیر 1397
نویسنده امین قیاسی
عصر دیجیتال مرز میان کار و زندگی را از میان برداشته و روز به روز آنها را بهم نزدیک می‌کند. این فاصله برای برخی از شاغلان حتی مرز مشخصی هم ندارد و به طور کلی از بین رفته است. این روزها فعالیت‌های فوق برنامه ی شما می تواند نقشی اساسی در بارخورد محیط کاریتان ایفا کند.نه اشتباه نکنید، منظور این نیست که تمام وقت خود را به فعالیت کاری بپردازید و ساعات اضافه کاری جمع کنید. ممکن است برخی از فعالیت‌های فوق برنامه یتان(حتی آنهایی که تفریح به حساب می‌آیند) موجب شوند که نحوه‌ی نگرش همتایان و رؤسایتان نسبت به شما تغییر کند.
شما میتوانید با انتخاب درست این فعالیت‌ها، موجب شوید که با هوش‌تر، با نفوذ‌تر و تاثیرگذار‌تر به نظر برسید. . . .
- انتشار در موفقیت
کلمات مرتبط
بهترین ایده‌های درآمدزا برای فعالیت‌های پاره وقت کدامند؟
پنجشنبه 21 تیر 1397
نویسنده امرون وکیلی
راه‌های زیادی برای داشتن یک کسب و کار موفق وجود دارد. امروزه، بیش از هزاران نفر در نظر دارند کسب و کار خانگی خود را شروع کنند و به دنبال ایده های درآمدزایی هستند. به طور متوسط، انتظار می‌رود مردم دو یا سه کار در طی زندگی خود داشته باشند. افرادی که حرفه خود را ترک می‌کنند، اغلب به این فکر می‌افتند که حرفه دوم و سوم خود را به خانه انتقال دهند. مردمی که قسمتی از نیروی کاری ۹ صبح تا ۵ بعدظهر بوده‌اند و در شرف بازنشستگی هستند، در این فکر هستند که بعد از کار و در وقت استراحت چه کنند و از کدام ایده های درآمدزایی استفاده کنند.معرفی تعدادی از ایده های درآمدزایی
اگر می‌خواهید یک کسب و کار موفق داشته باشید، باید بتوانید ریسک کنید و سخت . . .
- انتشار در کسب و کار
کلمات مرتبط