اگر طاقت دوری از  تان را ندارید، بخوانید

دوری از موبایل برای برخی افراد سخت و طاقت فرساست آن ها قادر نیستند بدون گوشی هوشمندشان لحظه ای طاقت بیاورند، دائما در دستان این افراد تلفن همراهشان را میبینید. گردن آن ها همیشه به سمت شان خم شده است و در همه حال این وسیله شخصی از آن ها جدا نخواهد شد .
اگر گوشی خود را در خانه جا گذاشته و در مسیریابی ناتوان مانده اید یا اگر باتری موبایل تان در خارج از خانه تمام شده و دربه در به دنبال شارژر گشته اید، احتمالا به «ترس دورماندن از تلفن همراه» دچارید که اصطلاحا «نوموفوبیا» نامیده می شود. براساس تحقیقات، این ترس از هر ٥ نفر، ٤نفر را درگیر می کند. «نوموفوبیا» ترس دورماندن از تلفن همراه است، مفهومی که در سال٢٠١٠ در جریان یک تحقیق ابداع شد و نگرانی هایی را مورد مطالعه قرار می داد که کاربران موبایل از آنها رنج می بردند. آن را می توان یکی از ترس های عصر مدرن دانست که در جهان فراگیر است. نوموفوبیا می تواند علامتی از یک اعتیاد بالقوه باشد. کاربران وقتی گوشی را به همراه دارند، شادند و زمان خوبی را سپری می کنند و بدون گوشی با  شدید و نگرانی مواجه می شوند و این زمانی است که یک اعتیاد به تهدید مبدل می شود.

چه مدت طاقت دوری از موبایل خود را دارید؟

به گفته روانشناسان، پاسخ این سوال دست کم در میان جوانان ١٨تا ٢٦ ساله احتمالا چند دقیقه است. در یک پژوهش مشخص شد که احتمال بروز رفتار پر استرس در افرادی که گوشی از آنها گرفته شده بود، در مقایسه با سایرین، بیشتر است. پژوهشگران معتقدند راحتی ناشی از تلفن همراه، جایگزین تعاملات واقعی و رودرروی انسان ها شده است، مثل زمانی که کودک دور از آغوش والدین، با گرمای یک پتوی نرم، احساس رضایت می یابد.

تبعات دسترسی نداشتن به تلفن همراه، زمانی به شکل جدی تری رخ می نماید که بدانیم طبق پژوهش های انجام گرفته در سال٢٠١٦ تقریبا ٧٣ درصد افراد وقتی متوجه می شوند که گوشی خود را به همراه ندارند، می ترسند، ١٤ درصد مستاصل و ٧ درصد بیمار می شوند و تنها ٦ درصد احساس رهایی دارند.

نشانه های اعتیاد به گوشی های هوشمند از نگاه کارشناسان امر

  • چک کردن دایمی گوشی بدون دلیل
  • احساس اضطراب و ناآرامی بدون گوشی
  • دوری گزیدن از جمع و گذراندن زمان با گوشی
  • بیدارشدن در نیمه شب برای دیدن صفحه گوشی
  • کاهش در عملکرد تحصیلی یا شغلی به عنوان نتیجه کار طولانی مدت با تلفن همراه
  • حواس پرتی در انجام کارهای روزانه

    سخن آخر

    نگرانی جداشدن از گوشی اساسا بخشی از زندگی انسان ها در عصر حاضر است. یکی از روانشناسان بالینی درباره نوموفوبیا می گوید متاسفانه این ترس بسیار واقعی است و مانند دیگر علایم ، نوموفوبیا این ظرفیت را دارد که زندگی افراد را ویران کند. برای برخی این نگرانی سطح تحریف واقعیت را بالا می برد و این دقیقا همان زمانی است که به یک موضوع مهم مبدل می شود:نگرانی از قطع شدن ارتباط. فاجعه وقتی اتفاق می افتد که تلفن خود را همراه نداشته باشید.
     
    بررسی ها نشان می دهد که با اوج گرفتن رسانه های اجتماعی، روند نوموفوبیا رو به افزایش است. بسیاری از معتادان به فناوری از تکنولوژی برای غلبه بر ناامنی های خود استفاده می کند. وصل بودن به موبایل و رسانه های اجتماعی به آنان کمک می کند تا اعتبار بیرونی و به تبع آن، احساس اعتماد بیابند. پرسش هایی که اغلب ذهن جوانان را درگیر می کند، مواردی از این قبیل است:چه تعداد عکس های مرا پسندیدند؟ چند نفر مرا در دنبال می کنند؟ ارزش و اعتبار جوانان عمدتا از منابع بیرونی تأمین می شود. آنان به دنبال اعتبار هستند و چون منبع تامین کننده اعتبار در این حالت، بیرونی است، عزت نفس واقعی ایجاد نمی شود.